Développer des qualités utiles
Les séances mobilisent force, endurance, coordination et mobilité dans des formats variés.
Conditionnement et mouvement
CrossFit & préparation physique
Un entraînement fonctionnel pour développer force, cardio et coordination.
RAC · CrossFit & préparation physiqueLa pratique au RAC
Une activité qui se construit avec vous.
Une approche complète du mouvement pour améliorer ses qualités physiques, compléter une autre discipline ou retrouver de la variété.
Le club accueille les débutants comme les pratiquants confirmés dans un cadre associatif, avec des repères clairs et une vraie attention portée à la progression.
Ce que vous allez travailler
Le bon cadre pour progresser.
Ajuster l’intensité
Les mouvements et les volumes évoluent selon votre expérience et votre objectif du moment.
Mesurer ses progrès
La régularité et la qualité d’exécution servent de repères pour construire une progression durable.
Pour qui ?
Un point de départ, pas une case.
Vous pouvez venir avec une envie précise ou simplement l’envie de commencer. L’équipe vous aide à trouver le bon niveau d’intensité et les bons repères.
- Compléter un sport
- Améliorer sa condition physique
- Varier ses entraînements
Le prochain mouvement
Réserver une séance d’essai Votre premier plateau commence ici.
Votre séance d’essai est offerte : venez découvrir le plateau, l’équipe et notre manière de vous accompagner.