Maîtriser les fondamentaux
Chaque mouvement est décomposé pour renforcer les positions, la stabilité et la confiance sous la barre.
Squat · développé couché · soulevé de terre
Force Athlétique
Développez votre force sur les trois mouvements de référence.
RAC · Force AthlétiqueLa pratique au RAC
Une activité qui se construit avec vous.
La force athlétique associe précision technique, préparation physique et régularité. Le RAC accueille les curieux comme les compétiteurs.
Le club accueille les débutants comme les pratiquants confirmés dans un cadre associatif, avec des repères clairs et une vraie attention portée à la progression.
Ce que vous allez travailler
Le bon cadre pour progresser.
Structurer sa progression
Le travail se construit avec des cycles adaptés à votre niveau et à vos objectifs personnels.
Se préparer au jour J
Pour les compétiteurs, l’entraînement intègre la gestion des essais, de l’intensité et du rythme.
Pour qui ?
Un point de départ, pas une case.
Vous pouvez venir avec une envie précise ou simplement l’envie de commencer. L’équipe vous aide à trouver le bon niveau d’intensité et les bons repères.
- Découvrir le powerlifting
- Préparer une compétition
- Compléter une pratique de force
Le prochain mouvement
Réserver une séance d’essai Votre premier plateau commence ici.
Votre séance d’essai est offerte : venez découvrir le plateau, l’équipe et notre manière de vous accompagner.