Cours de PILATES le jeudi de 19h15 à 20h15.

Qu'est-ce que le Pilates ?
La méthode Pilates est une activité physique douce qui a pour objectif premier de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, de rééquilibrer les chaînes musculaires et d’assouplir les articulations de manière à restaurer les fonctions physiques.
C’est un enchainement d’exercices précis et efficaces qui se pratiquent au sol sur un tapis ou debout, avec petits matériels ou sans.

Le Pilates pour qui ?
Accessible à tous, à n’importe quel niveau de remise en forme, très appropriée si vous vous remettez d’une blessure ou d’une opération, le Pilates est également adapté aux sportifs plus aguerris, et donc aux haltérophiles !

Que peut vous apporter le Pilates ?
Rééquilibre vos courbures au niveaux de la colonne vertébrale
Augmente la tonicité de votre sangle abdominale
Améliore votre schéma corporel
Assoupli vos articulations
Apporte vitalité à votre corps comme votre esprit

Grâce à la méthode Pilates, vous retrouverez force, tonicité, mobilité mais aussi détente et connexion avec vous-même notamment avec le travail important de respiration.